Qué sábanas usar en invierno para no pasar frío (Guía práctica 2025)

En invierno, muchas personas sienten frío al meterse en la cama, aunque tengan un buen nórdico. La causa suele ser la misma: sábanas inadecuadas para el invierno.

En este artículo te explicamos qué tipo de sábanas abrigarán tu cama sin causar sudor nocturno y cómo elegir la mejor opción según tu hogar y tu forma de dormir.

🧵 1. Los mejores tipos de sábanas para invierno

✔ 1. Sábanas de franela

La opción clásica y cálida por excelencia.

Características:

• Algodón cepillado

• Tacto muy suave

• Gran sensación térmica inicial

Ventajas:

• Se calientan rápido

• Transpirables

• Ideales para climas fríos del norte de España

Perfectas para:
Dormitorios entre 14 y 18 ºC.

✔ 2. Sábanas de coralina

Las más calientes de todas.

Características:

• Microfibra muy suave

• Gran volumen y calidez

Ventajas:

• Abrigan muchísimo

• Ideales para personas muy frioleras

Ten en cuenta:
Pueden dar calor si tu dormitorio supera los 18–20 ºC.

✔ 3. Sábanas de microlina

Más ligeras que la coralina, pero igual de cálidas.

Ventajas:

• Muy suaves

• Secado rápido

• Ligereza con muy buena sensación térmica

Perfectas para:
Quien quiere calidez sin peso.

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✔ 4. Sábanas de algodón percal (alta calidad)

Para quienes huyen del exceso de calor.

Ventajas:

• Transpirables

• Regulan bien la temperatura

• No provocan sudor

Perfectas para:
Dormitorios bien aislados y personas que duermen con calor.

🌡️ 2. ¿Qué sábanas elegir según la temperatura de tu dormitorio?

La clave no está solo en el material, sino en el frío real de tu casa.

🌬️ Casa fría (≤17 ºC)

→ Coralina, microlina o franela

❄️ Casa moderada (18–20 ºC)

→ Franela o algodón de calidad

🏡 Casa cálida (>20 ºC)

→ Algodón percal o satén

🧣 3. Cómo montar “la cama de invierno perfecta”

Combina tus sábanas con:

✔ Una manta ligera encima (tipo polar o borreguillo)

✔ Nórdico de 300–450 g según tu zona

✔ Cojines o plaids a los pies

✔ Bajera ajustable térmica para evitar la sensación de frío inicial

Con esta combinación evitas meterte en una cama helada y mantienes el calor durante toda la noche.

🧼 4. Consejos de cuidado para que tus sábanas duren más

• Lava siempre en ciclos suaves

• Evita secadoras muy calientes

• Guarda dobladas sin comprimir

• Para coralina y microlina → no uses suavizante (pierden volumen)

La elección de las sábanas de invierno depende de tu casa, tu clima y tu Forma De Dormir. Si eliges bien el material, dormirás cálido desde el primer minuto y sin necesidad de subir la calefacción.

⭐ FAQ 

¿Cuáles son las sábanas que más abrigan?

La coralina y la microlina son las más cálidas actualmente.

¿Qué sábanas son mejores para casas frías?

La franela o la coralina; se calientan muy rápido.

¿Y para casas cálidas?

El algodón percal o satén, que regulan mejor la temperatura.

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